وزارة الصحة والسكان تكشف تفاصيل مهمة بسبب صيام رمضان للأطفال
كتبت | هدي سالم
جريدة الوطن اليوم | قالت وزارة الصحة والسكان إنة يجب تدريب الأطفال على الصيام لمدة قصيرة أولا كالصوم من العصر حتى آذان المغرب وصيام الشهر كاملا مفروض على الطفل البالغ فقط .
وتابعت وزارة الصحة والسكان : صيام الأطفال في رمضان يحتاج إلى تحضير مسبق، وذلك حتى يكون صحي وآمن، خصوصًا لو أن الطفل يصوم لأول مرة
قبل رمضان.
وحددت الوزراة الخطوات الإرشادية التالية:
- التدرج في الصيام: لو الطفل أول مرة يصوم، يفضل أن يبدأ بعدد ساعات قليلة ويزودها تدريجيًا.
- تجهيز الجسم: تعويد الطفل على تناول وجبات متوازنة وشرب المياه بكثرة قبل رمضان.
- توعيته بفوائد الصيام: اشرحي له بطريقة بسيطة أهمية الصيام دينيًا وصحيًا.
مقالات ذات صله
وقت السحور
- وجبة متكاملة: لابد أن تحتوي على بروتين (بيض، فول، زبادي)
- تقليل الملح والمخللات
- الإكثار من السوائل: يفضل شرب المياه والحليب بدلًا من العصائر الصناعية.
أثناء الصيام
- متابعة الطفل: لو شعر بدوخة، صداع، أو إرهاق شديد، يجب أن يفطر فورًا.
- تجنب النشاط البدني العنيف
- إشغاله بأنشطة مفيدة
وقت الإفطار
- كسر الصيام بالتمر والماء.
- وجبة متوازنة.
- شرب المياه بانتظام.
